冬季來臨，又是風濕病的高發(fā)期，風濕病給患者的生活和工作都帶來了很大的痛苦，那么我們在冬季如何預防風濕病的發(fā)生呢?

　　冬季如何預防風濕病：

　　一、平時洗漱好用溫水，晚間洗腳時，熱水應能浸及踝關節(jié)以上，時間在15分鐘左右，可以促進下肢的血液循環(huán)。注意增減衣服，尤其是產后婦女和老年患者，更應注意保暖，預防感冒。同樣要注意堅持鍛煉身體，以增強體質，提高抗病能力。散步、打太極拳、氣功、廣播體操等都是很好的運動。

　　二、要注意防寒保暖。風濕病是全身性、系統(tǒng)性和彌漫性疾病，90%以上是人自身免疫系統(tǒng)出問題時引發(fā)的疾病。陰冷天氣易造成人體免疫力下降，血液多流向人體重要器官，關節(jié)等部位就得不到足夠的血液進行保暖。因此，進行戶外活動時一定要根據天氣情況增減衣服，陰冷的地方盡量少去。

　　三、注意預防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。流感等感染性疾病會使人體的免疫力大幅度下降，導致風濕病出現或復發(fā)。有關節(jié)病的老年人、體弱者和結核、膽囊炎等慢性感染病的病人，在陰冷天氣里更要注意預防流感，流感發(fā)生時盡量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受涼引發(fā)或加重風濕病的癥狀。

　　四、注意保持居室溫暖和干燥。有關節(jié)病等風濕病的人，在天氣寒冷時要注意保持居室內的溫暖和干燥，注意給關節(jié)營造一個溫暖的環(huán)境。居住的房屋應通風、向陽，保持空氣新鮮。被褥要干燥，輕暖，床鋪要平整，切勿在風口處睡臥。

　　以上對冬季如何預防風濕病做了介紹，專家提醒大家，在冬季加強風濕病的預防工作，對治療風濕病以及康復有很大的幫助。